Τζίνα Χονδρού - Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια -Psychologyhealth.gr

Τζίνα Χονδρού, M.Sc.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Ατομικές Συνεδρίες

Οι ατομικές συνεδρίες διεξάγονται σε κλίμα συνεργασίας και εμπιστευτικότητας και εστιάζουν στην αυτογνωσία και αυτοβελτίωση, ή τη διάγνωση και θεραπεία ψυχολογικών διαταραχών.  

 

 

Καλό είναι να ζητήσετε βοήθεια εάν:

 

-  Νιώθετε να υποφέρετε και να πιέζεστε, είτε γενικά, είτε από συγκεκριμένα συμπτώματα.

-  Διαπιστώνετε πως έχει επηρεαστεί η υγεία, η διάθεση, η σκέψη σας.

-  Επηρεάζονται αρνητικά οι σχέσεις σας με τους άλλους.

-  Δεν μπορείτε να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τα θέματα της καθημερινής ζωής.

-  Χρειάζεστε ενίσχυση σε θέματα όπως αυτοπεποίθηση, δεξιότητες επικοινωνίας, διεκδίκηση κ.ά.

-  Αναζητάτε καθοδήγηση για συγκεκριμένο ζήτημα ή βοήθεια για μια δύσκολη φάση ζωής.

 

Δίνω έμφαση σε:

 

  • Σύγχρονες και επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους
  • Ολιστική θεώρηση
  • Εξατομικευμένο πλαίσιο
  • Καλή θεραπευτική σχέση

 

Οι προσεγγίσεις ψυχολογικής παρέμβασης που ακολουθώ είναι:

 

-  Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική (CBT):

Έμφαση στο εδώ και τώρα, στις σκέψεις, πεποιθήσεις, ερμηνείες, συμπεριφορές που επηρεάζουν την καθημερινότητα.


-  Συναλλακτική (Transactional):

Διερεύνηση μοτίβων επικοινωνίας και διαπροσωπικών σχέσων, καθώς και της προέλευσης τους.


-  Συνθετική (Integrative):

Σύνθεση διαφόρων θεωριών και μεθόδων, προσαρμοσμένες στις ανάγκες του κάθε ατόμου, με έμφαση στη θεραπευτική σχέση.  Αποτελεσματική και σε βραχείες και σε πιο μακροπρόθεσμες θεραπείες. 

 

Παρέχω επίσης εναλλακτικές ή συμπληρωματικές παρεμβάσεις, όπως Ψυχοσωματικές Τεχνικές Χαλάρωσης για αντιμετώπιση του στρες.

 

Διαβάστε περισσότερα στις ενότητες Ψυχοθεραπεία και Εναλλακτικές Προσεγγίσεις.

 

Στοιχεία επικοινωνίας για ερωτήσεις ή να κλείσετε συνεδρία εδώ