Συχνά είμαστε σε δίλημμα για την «κατάλληλη» απόφαση.
Και συχνά ΔΕΝ παίρνουμε την καλύτερη απόφαση.
Ο οργανωτικός ψυχολόγος Hendrie Weisinger, μας λέει πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την «διαίσθηση» μας.
Τον φυσικό δηλαδή, αλλά συχνά απαρατήρητο τρόπο με τον οποίο μας καθοδηγεί ο ίδιος μας ο εαυτός.
Πώς λοιπόν θα αντιληφθούμε τι μας λέει ο εαυτός μας και θα πάρουμε την καλύτερη δυνατή απόφαση;
1. Παρατηρώντας τις εκφράσεις του προσώπου μας.
Αν π.χ. κοιτώντας τον εαυτό μας στον καθρέφτη πριν μια σημαντική απόφαση, δεν φαινόμαστε καλά, ήρεμοι και λαμπεροί, αλλά αντίθετα θλιμμένοι και προβληματισμένοι, καλύτερα να το ξανασκεφτούμε!
2. Ακούγοντας όχι μόνο την «εσωτερική φωνή» μας, αλλά και την πραγματική ομιλία μας!
Λέμε ότι είμαστε π.χ. ευτυχισμένοι, ενθουσιασμένοι, φοβισμένοι; Ας καταγράψουμε λοιπόν την ομιλία μας ενώ μιλάμε για το θέμα που μας απασχολεί και μετά να την ακούσουμε: η πραγματική φωνή μας συμβαδίζει με αυτό που λέμε ότι είμαστε και θέλουμε;
3. Οι πράξεις μετρούν περισσότερο από τα λόγια.
Αν για παράδειγμα στην πράξη αποφεύγουμε κάτι που στη θεωρία λέμε ότι επιθυμούμε πολύ, τότε καλύτερα να βασιστούμε στη συμπεριφορά που επιδεικνύουμε, παρά στα λόγια και τις απόψεις.
4. Αυξάνοντας την επίγνωση των μη-λεκτικών μηνυμάτων.
Η γνωστή δηλαδή παρατήρηση της ‘γλώσσας του σώματος’ (του εαυτού μας και των άλλων). Π.χ. μπορεί η στάση του σώματος να λέει «όχι», ενώ στα λόγια να λέει «ναι βέβαια». Αλλά και γενικότερα προσπαθώντας να αυτοσυγκεντρωθούμε, να χαλαρώσουμε και να παρατηρήσουμε τη συνολική αίσθηση που μας αφήνει μια κατάσταση ή ένας άνθρωπος.
5. Κάνοντας νοερή απεικόνιση των εναλλακτικών και του αποτελέσματος.
Να φανταστούμε πώς θα νιώθουμε αν υλοποιήσουμε τη χ ή την ψ επιλογή. Για παράδειγμα, 6 μήνες μετά θα νιώθουμε άραγε άβολα, πίεση, ανακούφιση, χαρά στις νέες καταστάσεις (π.χ. νέο σπίτι, δουλειά, παρέες) που θα δημιουργηθούν;
Ακολουθώντας τα παραπάνω, μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να κάνει αυτό που είναι για εμάς το καλύτερο!
© ΤΖΙΝΑ ΧΟΝΔΡΟΥ, Μ.Sc.
ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ
