Για να βεβαιωθεί κανείς ότι πράγματι υπάρχει κατάθλιψη χρειάζεται: 1. Να αποκλείσει - Άλλα προβλήματα υγείας (π.χ. αναιμία, έλλειψη κάποιων βιταμινών-στοιχείων), χρόνιοι πόνοι ή χρόνια κόπωση, παρενέργειες τυχόν φαρμακευτικής αγωγής (π.χ για [...]
Ενδεικτικό Περιεχόμενο της Γνωσιακής Θεραπείας στην Κατάθλιψη: 1. Αυτοαξιολόγηση – αξιολόγηση παρελθοντικών εμπειριών Το άτομο με κατάθλιψη αξιολογεί αρνητικά τον εαυτό του (π.χ. είμαι άχρηστος, πάντα τα θαλασσώνω, εγώ φταίω για όλα). Έχει [...]
Με βάση ποια κριτήρια θα μπορούσαμε άραγε να ξεχωρίσουμε τη "μη φυσιολογική" από τη "φυσιολογική" συμπεριφορά; Ορισμένα από τα χαρακτηριστικά της ψυχοπαθολογίας θα μπορούσαν να είναι: 1. Δυστυχία/πόνος του πάσχοντα: δυσφορία, στενοχώρια [...]
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή εντάσσεται στις αγχώδεις διαταραχές, συμπεριλαμβάνει έμμονες ιδέες (ιδεοληψίες) και ψυχαναγκαστικές πράξεις (καταναγκασμοί). Η βαρύτητα της διαταραχής είναι μέτρια ως πολύ σοβαρή και μπορεί να επιμένει για χρόνια. Διαβάστε [...]
Αν έχει κατάθλιψη κάποιος οικείος… • Δείξτε κατανόηση στο πώς αισθάνεται, δεν υπάρχουν ‘σωστά’ και ‘λάθος’ συναισθήματα. • Μην κριτικάρετε, προσβάλλετε, ενοχοποιείτε. • Συζητήστε με σοβαρότητα, ήπιο και γλυκό τρόπο για το πώς [...]
Αποτελεσματικότητα Θεραπείας Σχεδόν όλοι όσοι ακολουθούν κάποιο είδος θεραπείας παρατηρούν μείωση των συμπτωμάτων και η μεγάλη πλειοψηφία (80-90%) παρουσιάζει σημαντική βελτίωση μετά από θεραπεία. Είδη θεραπείας Αντικαταθλιπτικά φάρμακα Δεν είναι ηρεμιστικά, ούτε διεγερτικά. Δεν [...]
Η κατάθλιψη ξεκινά ξαφνικά, συνήθως μετά από αλλαγές ή μια κρίση στη ζωή μας. Είναι μια διαταραχή που μας επηρεάζει σε κάθε επίπεδο, στη σκέψη, το συναίσθημα, την καθημερινή ζωή [...]
Τι είναι η κατάθλιψη; Μία διαταραχή της διάθεσης που επηρεάζει τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά. Είναι διαφορετική από την απλή θλίψη: Η θλίψη και η στενοχώρια είναι αναμενόμενα συναισθήματα μετά από [...]
Πανικός! Με έχει πιάσει πανικός... Έρχονται ξαφνικά και αποσυντονίζουν τα πάντα. Τι είναι οι κρίσεις πανικού που πλήττουν όλο και περισσότερες γυναίκες; Υπάρχει πραγματικός τρόπος αντιμετώπισης των κρίσεων; Δύο επιστήμονες δίνουν [...]
Η κατάθλιψη είναι μία διαταραχή της διάθεσης, που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής μας. Καλό είναι λοιπόν να ζητήσουμε έγκαιρα επαγγελματική βοήθεια, καθώς η ψυχολογική θεραπεία α) Αυξάνει την αυτογνωσία και [...]
